您想退租却遭房东索赔一年房租，应先查看租赁合同中的违约条款。根据《合同法》，违约金需依合同约定，若无明确规定，则双方可协商。不及时处理可能导致纠纷升级，影响个人信用。
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想退租被索赔，应这样处理：1.查看合同，了解违约条款及违约金数额；2.与房东协商，尝试降低赔偿；3.若协商无果，收集证据，准备起诉材料，通过法律途径解决。
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对房东的高额索赔，常见处理方式是协商或诉讼。若合同有违约金条款，可按约定协商；若无或协商不成，可诉诸法律，由法院裁决。选择时需考虑成本、效率及个人情况。